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保证充足睡眠和营养。充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天饮水不少于1500毫升。

【启学书院】全日制培训学校,中考全托班,全日制复读学校,中考全托冲刺学校，开创小班小课、精准管理的特色教学模式。新冠疫情让假期延长了但课还是要上的目前***很多学校都选择了在线上课以钉钉为首的学（ban）习（gong）软件迅速在学生群体中走红学生们每天要像上班族一样打卡上学老师在线布置作业、发起考试并实时查看学生的完成进度。学校拥有现代化的理化实验室、标准化的微机室、学生锻炼室和篮球场地、羽毛球场地、乒乓球场地，***的中考体育考试场地、器材和***老师一应齐全。食宿一体、***卫浴，为学生的生活和学习提供好的保障。

在艺术考试的这段时间要经常注意天气，根据气候变化随时加衣服，预防***。

饮食上注意卫生。在准备期间，尽量饮食均衡，不吃辛辣、油腻、辛辣的食物，以免给身体造成不适，影响考试成绩。

语言、表演、声乐类考生上场考试前禁吃的几样东西:大蒜(容易引起声音失控，产生破音)、肥肉(油腻影响音色，无亮音)、啤酒(声带容易松弛拉不紧，声音发散)。